Yini 2017/11/26 訓練日誌 | Marathon's World

Yini 高雄
ID 106763

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全馬 | 06:02:18 | 08:35/km | 第21馬

2017 阿公店盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2017-11-26
成績	06:02:18
總名次	1127 / 1543
分組名次	379 / 513
平均速度	08:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21" (+04'13")

01:10'29"

10 km

(01:10'29")

00:33'08"

15 km

(01:45'27")

00:34'58" (+01'50")

01:15'08" (+04'39")

20 km

(02:25'37")

00:40'10" (+07'02")

25 km

(03:05'46")

00:40'09" (+07'01")

01:25'23" (+14'54")

30 km

(03:51'00")

00:45'14" (+12'06")

35 km

(04:41'56")

00:50'56" (+17'48")

01:42'10" (+31'41")

40 km

(05:33'10")

00:51'14" (+18'06")

Finish

(06:02:18)

日期: 2017-11-26 06:31 - 總爬升: 257 m - 卡路里: 2279 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'02"

(11'02")

11'04" (+04'48")

996 / 996

2

06'18"

(17'20")

06'16"

1005 / 2001

3

06'38"

(23'58")

06'38" (+00'22")

997 / 2998

4

06'57"

(30'55")

06'54" (+00'38")

1006 / 4005

5

06'39"

(37'34")

06'28" (+00'12")

1027 / 5033

展開計圈分析

賽前宣言: 阿公店加油!

賽後評分: 明明是很好跑的路線，可是狀況不佳最近工作是比較累了點
給 5 星

11月累積里程 : 171.08 km

ASICS GT2000-3 累積 : 636.1 km

Android - HTC HTC_M10h 上傳 | 6 years ago

陳信安, 鐘彥學和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'07"	00:11'07"
2	06'13"	00:17'20"
3	06'44"	00:24'04"
4	06'51"	00:30'55"
5	06'26"	00:37'21"
6	06'39"	00:44'00"
7	07'13"	00:51'13"
8	06'23"	00:57'36"
9	06'29"	01:04'05"
10	06'24"	01:10'29"
11	07'47"	01:18'16"
12	06'21"	01:24'37"
13	06'16"	01:30'53"
14	08'07"	01:39'00"
15	06'27"	01:45'27"
16	06'34"	01:52'01"
17	07'56"	01:59'57"
18	06'43"	02:06'40"
19	06'42"	02:13'22"
20	12'15"	02:25'37"
21	07'07"	02:32'44"
22	06'58"	02:39'42"
23	07'49"	02:47'31"
24	10'30"	02:58'01"
25	07'45"	03:05'46"
26	09'15"	03:15'01"
27	10'39"	03:25'40"
28	07'59"	03:33'39"
29	09'09"	03:42'48"
30	08'12"	03:51'00"
31	09'34"	04:00'34"
32	08'27"	04:09'01"
33	08'40"	04:17'41"
34	14'39"	04:32'20"
35	09'36"	04:41'56"
36	09'05"	04:51'01"
37	14'12"	05:05'13"
38	08'25"	05:13'38"
39	10'18"	05:23'56"
40	09'14"	05:33'10"
41	09'41"	05:42'51"
42	10'14"	05:53'05"
43	08'23"	06:01'28"
42.9	-4'-50"	06:02'00"

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朋友動態

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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成績 : 01:07:05

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