James Chen 2013/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

James Chen 桃園
ID 8733

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10.0 km | 00:51:03 | 05:06/km

日期: 2013-12-20 05:17 - 地點: 大湖路->鳳鳴重劃區 - 天氣: 陰時多雨 - 卡路里: 540 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 84%

Pace: 05'08" / 05'10" / 04'54" / 04'56" / 04'41" / 05'16" / 05'14" / 05'44" / 04'59" / 00'00" /

連續下了好幾天的對，趁著今早沒雨，快點跑一下，雖然好冷，但是有長的壓縮褲，就不怕冷嘍

12月累積里程 : 114.14 km

ASICS GT-2170 累積 : 955.5 km

Garmin 上傳 | 10 years ago

簡贏, 傅振源和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	05'10"	00:10'18"
3	04'54"	00:15'12"
4	04'56"	00:20'08"
5	04'41"	00:24'49"
6	05'16"	00:30'05"
7	05'14"	00:35'19"
8	05'44"	00:41'03"
9	04'59"	00:46'02"
10.0	05'01"	00:51'03"

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Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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