方永金 2017/12/09 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
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10.3 km | 02:01:36 | 11:49/km

日期: 2017-12-09 15:08 - 總爬升: 161 m - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(17)

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這祭典, 一半以上的蘿葡沒採收

GPX 上傳 | 7 years ago

彭建旻, Kanai kuwa 和其他 17 人說推

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林佳蓁同學午安！感覺已經好多了！太陽出來了，出去曬太陽，跑一下，果然太陽是我的天敵，第9K就曬暈了，跑不太下去了，撐完10K鳴金收兵！

2017-12-10 12:10 ·

1 個人推

林佳蓁同學晚安！下午電視太難看了，就上跑步機跑跑！這幾天鼻子發炎又過敏，吃藥

2017-12-10 19:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'18"	00:08'18"
2	09'20"	00:17'38"
3	08'59"	00:26'37"
4	09'37"	00:36'14"
5	12'03"	00:48'17"
6	15'17"	01:03'34"
7	12'34"	01:16'08"
8	13'11"	01:29'19"
9	16'10"	01:45'29"
10	12'29"	01:57'58"
10.3	12'37"	02:01'36"

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