王裕彬 2017/12/09 訓練日誌

王裕彬高雄
ID 231950

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王裕彬

21.1 km | 01:49:42 | 05:11/km

日期: 2017-12-09 17:16 - 地點: 老地方 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1289 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'37" / 05'09" / 05'21" / 05'26" / 05'13" / 05'11" / 05'10" / 05'13" / 05'06" / 05'07" / 05'19" / 05'06" / 05'12" / 05'03" / 05'11" / 05'10" / 05'10" / 05'03" / 04'59" / 05'08" / 05'08" / 06'03" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'32"

(05'32")

05'33" (+00'36")

995 / 995

05'10"

(10'42")

05'11" (+00'14")

996 / 1991

05'20"

(16'02")

05'18" (+00'21")

1004 / 2995

05'26"

(21'28")

05'26" (+00'29")

999 / 3995

05'18"

(26'46")

05'16" (+00'19")

1005 / 5001

展開計圈分析

高雄

王裕彬

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基本訓練，要過年了最近貨多一直加班，回家晚了又冷懶得跑，今天天氣回溫就出門動一動，各位週末假期愉快

12月累積里程 : 301.23 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 7 years ago

芳萍, Morgan Yu 和其他 38 人說推

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觀看另 7 則留言

美美晚安，運動愉快，週日如意開心!

2017-12-10 22:04 ·

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🌿淑琴🌿 真的嗎？1km水站去時沒人，回的時後人多，也不知道誰是誰了！~^^昨天的賽事辦的很棒，謝謝你們，所有的工作人員辛苦了！~給你們100個讚!

2017-12-11 12:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'09"	00:10'46"
3	05'21"	00:16'07"
4	05'26"	00:21'33"
5	05'13"	00:26'46"
6	05'11"	00:31'57"
7	05'10"	00:37'07"
8	05'13"	00:42'20"
9	05'06"	00:47'26"
10	05'07"	00:52'33"
11	05'19"	00:57'52"
12	05'06"	01:02'58"
13	05'12"	01:08'10"
14	05'03"	01:13'13"
15	05'11"	01:18'24"
16	05'10"	01:23'34"
17	05'10"	01:28'44"
18	05'03"	01:33'47"
19	04'59"	01:38'46"
20	05'08"	01:43'54"
21	05'08"	01:49'02"
21.1	06'03"	01:49'42"