方永金 2017/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

方永金新竹
ID 299703

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4.0 km | 00:19:20 | 04:47/km

日期: 2017-12-11 19:38 - 地點: 天國 - 天氣: 晴 - 卡路里: 218 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 04'13" / 04'57" / 05'06" / 04'55" / 03'39" /

河畔晚風好淒厲

12月累積里程 : 95.69 km

GPX 上傳 | 6 years ago

林金樹, 彭建旻和其他 16 人說推

·

觀看另 5 則留言

新明(Simmons) 有聽過淒厲人妻，還沒聽過淒厲晚風！哈哈！

2017-12-12 06:09 ·

1 個人推

愛跑客晚上好跑步愉快

2017-12-13 18:31 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'13"	00:04'13"
2	04'57"	00:09'10"
3	05'06"	00:14'16"
4	04'55"	00:19'11"
4.0	03'37"	00:19'20"

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