Joanne Wang(新竹瘋) 2013/12/22 訓練日誌

Joanne Wang(新竹瘋) 新竹
ID 78328

53 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Joanne Wang(新竹瘋)

17.0 km | 02:17:34 | 08:05/km

日期: 2013-12-22 07:00 - 總爬升: 625 m - 地點: 大尖山 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 778 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 84%

Pace: 05'16" / 05'01" / 08'26" / 10'24" / 11'31" / 12'47" / 07'18" / 04'27" / 07'46" / 00'00" /

新竹

Joanne Wang(新竹瘋)

留言

新竹

Joanne Wang(新竹瘋)

留言

什麼爛東東啊!辛苦跑了17k,結果只記錄到9.9k,很ooxx耶！！！今天這一場賽事不愧是自我挑戰賽，前5k是連續陡坡，根本沒辦法跑，光是用走的都感到好累，真的是被騙了。不過還好有順利完賽，今天也破了我最遠哩程記錄，持續加油囉！

12月累積里程 : 119.96 km

MERREL ML58098 累積 : 261.2 km

Android - ZTE Amazing A6 上傳 | 11 years ago

康銘揚, 胡正賢(新竹瘋) 和其他 11 人說推

留言

觀看另 5 則留言

胡正賢(新竹瘋) 厲害!越來越猛啦!恭喜完賽喔!

2013-12-22 22:35 ·

benaguly(新竹瘋) 恭喜完賽，可以買錶了~

2013-12-23 10:29 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'01"	00:10'17"
3	08'26"	00:18'43"
4	10'24"	00:29'07"
5	11'31"	00:40'38"
6	12'47"	00:53'25"
7	07'18"	01:00'43"
8	04'27"	01:05'10"
9	07'46"	01:12'56"
9.9	06'49"	01:19'15"

朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2025 渣打臺北公益馬拉松的評分(給 4 星) : "人少好跑。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 渣打臺北公益馬拉松 - 全馬
成績 : 03:46:01

鄭穗霓上傳了新日誌

14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.2 km | 00:39:42 | 06:25/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.3 km | 00:30:01 | 12.6 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:40 | 05:07/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:35 | 05:18/km

鄭穗霓上傳了新日誌

22.9 km | 02:29:02 | 06:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.0 km | 02:12:08 | 10:58/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.5 km | 00:56:25 | 05:58/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.6 km | 00:35:43 | 09:55/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.1 km | 00:13:09 | 06:16/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km

王聖欣上傳了新日誌

6.3 km | 00:36:00 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.6 km | 00:14:01 | 23:24/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:34:15 | 06:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.1 km | 00:52:58 | 06:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.8 km | 00:18:52 | 22:56/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:59 | 04:51/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:59 | 04:56/km

台中阿森上傳了新日誌

3.6 km | 00:11:06 | 19.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:49 | 04:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:34 | 04:45/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:49 | 05:01/km

Inna Chang 上傳了新日誌

42.5 km | 04:19:33 | 06:06/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.7 km | 00:52:14 | 19:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:28:33 | 05:41/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "哇！四點就跑步"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.0 km | 01:28:45 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.5 km | 00:22:36 | 14:57/km