Michael Lin 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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3.2 km | 00:39:16 | 12:26/km

日期: 2017-12-12 15:37 - 地點: 18^3 - 卡路里: 170 Cal - 總步數: 1246 - 平均步頻: 31 - 平均步幅: 253 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 11'57" / 12'24" / 12'54" / 13'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

11'57"

(11'57")

11'53"

1004 / 1004

26 / 317

2

12'24"

(24'21")

12'20" (+00'27")

1005 / 2009

10 / 773

3

12'54"

(37'15")

12'49" (+00'56")

1005 / 3015

47 / 163

4

02'01"

(39'16")

13'01" (+01'08")

154 / 3170

92 / 83

起跑時下雨了，改散步一下。

12月累積里程 : 209.21 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

王義鈞(新竹瘋), ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 和其他 16 人說推

·

馬松華晚安。運動愉快

2017-12-13 01:50 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'57"	00:11'57"
2	12'24"	00:24'21"
3	12'54"	00:37'15"
3.2	13'01"	00:39'16"

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