王裕彬 2017/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

王裕彬高雄
ID 231950

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10.2 km | 00:58:17 | 05:44/km

日期: 2017-12-12 17:39 - 地點: 老地方 - 天氣: 陰 - 卡路里: 620 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 06'07" / 06'00" / 06'01" / 05'44" / 05'47" / 05'54" / 05'58" / 05'58" / 05'37" / 04'28" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'04" (+01'34")

990 / 990

2

06'01"

(12'02")

06'02" (+01'32")

995 / 1986

3

06'00"

(18'02")

05'55" (+01'25")

1013 / 2999

4

05'45"

(23'47")

05'48" (+01'18")

989 / 3989

5

05'46"

(29'33")

05'42" (+01'12")

1010 / 4999

展開計圈分析

高雄

王裕彬

·

趕進度，右後大腿小拉傷，ㄟ害

12月累積里程 : 301.23 km

Android - samsung SM-J320YZ 上傳 | 7 years ago

芳萍, Morgan Yu 和其他 38 人說推

·

觀看另 7 則留言

Amanda 早安~
小拉傷....那運動起來多不舒服>..<?
進度有的是機會先把脚傷照顧好唷～

2017-12-13 07:39 ·

2 個人推

Cherry霈晴小心一點，跑步最怕受傷，要復健就累了，保重！

2017-12-15 14:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	06'00"	00:12'07"
3	06'01"	00:18'08"
4	05'44"	00:23'52"
5	05'47"	00:29'39"
6	05'54"	00:35'33"
7	05'58"	00:41'31"
8	05'58"	00:47'29"
9	05'37"	00:53'06"
10	04'28"	00:57'34"
10.2	04'46"	00:58'17"

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