5.6 km | 00:43:42 | 07:52/km日期: 2017-12-21 11:57 - 地點: 淡水→竹圍 - 平均心率: 135 - 卡路里: 349 Cal - 總步數: 6880 - 平均步頻: 157 - 平均步幅: 80 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 53% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 06'48" / 08'12" / 08'17" / 08'01" / 07'55" / 08'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'24" | 509 / 509 | 164 / 95 |
| 2 | | 07'00" (+00'36") | 506 / 1015 | 162 / 87 |
| 3 | | 07'54" (+01'30") | 504 / 1519 | 158 / 80 |
| 4 | | 08'25" (+02'01") | 500 / 2019 | 156 / 75 |
| 5 | | 08'10" (+01'46") | 505 / 2525 | 156 / 78 |
| 6 | | 08'19" (+01'55") | 506 / 3032 | 156 / 76 |
| 7 | | 08'04" (+01'40") | 503 / 3535 | 156 / 79 |
| 8 | | 07'46" (+01'22") | 507 / 4043 | 155 / 82 |
| 9 | | 07'49" (+01'25") | 506 / 4550 | 155 / 81 |
| 10 | | 07'51" (+01'27") | 504 / 5055 | 154 / 82 |
| 11 | | 07'54" (+01'30") | 507 / 5562 | 155 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
202.57 km 
asics T619N-4549 藍深 累積 :
431.1 kmMW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 08'12" | 00:15'00" |
| 3 | 08'17" | 00:23'17" |
| 4 | 08'01" | 00:31'18" |
| 5 | 07'55" | 00:39'13" |
| 5.6 | 08'06" | 00:43'42" |
留言 
展開計圈分析
