邱一峰 2017/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

邱一峰新北市
ID 3853

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5.8 km | 00:51:45 | 08:57/km

日期: 2017-12-21 20:13 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 17°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 13'29" / 07'08" / 08'22" / 08'38" / 14'48" / 13'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'53"

(07'53")

07'53" (+00'46")

1000 / 1000

2

07'07"

(15'00")

07'07"

1000 / 2000

3

08'22"

(23'23")

08'22" (+01'15")

1000 / 3000

4

08'37"

(32'01")

08'37" (+01'30")

1000 / 4000

5

10'12"

(42'13")

10'12" (+03'05")

1000 / 5000

6

09'31"

(51'45")

12'16" (+05'09")

776 / 5776

12月累積里程 : 254.50 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李成國, 琳和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'29"	00:13'29"
2	07'08"	00:20'37"
3	08'22"	00:28'59"
4	08'38"	00:37'37"
5	14'48"	00:52'25"
5.8	13'25"	01:02'51"

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