6.1 km | 00:34:37 | 05:38/km日期: 2017-12-27 19:22 - 平均心率: 156 - 卡路里: 319 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 05'59" / 06'06" / 05'51" / 05'27" / 05'11" / 05'23" / 04'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'58" (+00'47") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+00'54") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'40") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'11" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'22" (+00'11") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" | 143 / 6143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
221.28 km NIKE lunarglide8 累積 :
361.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 06'06" | 00:12'05" |
3 | 05'51" | 00:17'56" |
4 | 05'27" | 00:23'23" |
5 | 05'11" | 00:28'34" |
6 | 05'23" | 00:33'57" |
6.1 | 04'38" | 00:34'37" |