7.2 km | 00:43:32 | 06:02/km日期: 2017-12-28 20:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 05'52" / 05'46" / 05'52" / 06'29" / 06'19" / 07'02" / 06'50" / 05'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'19" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'08" (+00'23") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'18" (+00'33") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'57" (+00'12") | 207 / 7207 |
加班到8點再跑回家，有點累
為了急救喉嚨痛，早上吞了同事給的消炎藥，喝了伏冒熱飲，又吞了B群與C, 現在好像控制住了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
147.71 km 
ASICS fuzeX 累積 :
1482.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'46" | 00:11'38" |
| 3 | 05'52" | 00:17'30" |
| 4 | 06'29" | 00:23'59" |
| 5 | 06'19" | 00:30'18" |
| 6 | 07'02" | 00:37'20" |
| 7 | 06'50" | 00:44'10" |
| 7.2 | 06'00" | 00:45'25" |
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