7.4 km | 00:45:06 | 06:06/km日期: 2017-12-30 07:37 - 平均心率: 140 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 06'30" / 06'17" / 06'21" / 06'26" / 05'57" / 05'05" / 05'59" / 06'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'31" (+02'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" (+01'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+02'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+02'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'09" (+01'49") | 717 / 4717 |
| 6 | | 04'23" (+00'03") | 227 / 4944 |
| 7 | | 07'09" (+02'49") | 139 / 5084 |
| 8 | | 04'20" | 230 / 5315 |
| 9 | | 06'13" (+01'53") | 160 / 5475 |
| 10 | | 04'30" (+00'10") | 221 / 5697 |
| 11 | | 06'15" (+01'55") | 159 / 5857 |
| 12 | | 04'26" (+00'06") | 225 / 6082 |
| 13 | | 06'56" (+02'36") | 144 / 6227 |
| 14 | | 04'22" (+00'02") | 228 / 6455 |
| 15 | | 06'45" (+02'25") | 148 / 6603 |
| 16 | | 06'29" (+02'09") | 769 / 7373 |
| 17 | | 09'53" (+05'33") | 9 / 7382 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
306.88 km 
Saucony ZEALOT ISO S20269-1 累積 :
1561.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'17" | 00:12'47" |
| 3 | 06'21" | 00:19'08" |
| 4 | 06'26" | 00:25'34" |
| 5 | 05'57" | 00:31'31" |
| 6 | 05'05" | 00:36'36" |
| 7 | 05'59" | 00:42'35" |
| 7.4 | 06'31" | 00:45'05" |
展開計圈分析
留言 
