莊俊郎 2017/12/26 訓練日誌 | Marathon's World

莊俊郎新北市
ID 354731

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5.6 km | 00:27:33 | 04:55/km

日期: 2017-12-26 21:27 - 卡路里: 343 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 05'07" / 04'56" / 05'12" / 05'03" / 04'32" / 04'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'02"

(05'02")

05'03" (+00'25")

993 / 993

2

05'01"

(10'03")

04'58" (+00'20")

1007 / 2001

3

05'12"

(15'15")

05'11" (+00'33")

1000 / 3001

4

05'07"

(20'22")

04'58" (+00'20")

1029 / 4031

5

04'36"

(24'58")

04'38"

991 / 5023

6

02'35"

(27'33")

04'11"

616 / 5639

12月累積里程 : 84.99 km

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吳駿宇, 洪良和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'07"	00:05'07"
2	04'56"	00:10'03"
3	05'12"	00:15'15"
4	05'03"	00:20'18"
5	04'32"	00:24'50"
5.6	04'31"	00:27'33"

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