desmond_myf 2017/12/31 訓練日誌 | Marathon's World

desmond_myf 新界
ID 308448

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25.2 km | 02:38:25 | 06:17/km

日期: 2017-12-31 08:10 - 卡路里: 1630 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 60%

Pace: 05'47" / 05'21" / 08'36" / 05'27" / 05'22" / 05'39" / 08'57" / 05'39" / 05'23" / 05'20" / 06'37" / 06'31" / 05'45" / 05'59" / 05'33" / 05'33" / 05'34" / 05'33" / 09'54" / 05'44" / 05'28" / 05'23" / 10'22" / 06'12" / 05'51" / 05'43" /

12月累積里程 : 163.82 km

Ascis Gelfeather Glide 3 wide 累積 : 1055.3 km

GPX 上傳 | 7 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'47"	00:05'47"
2	05'21"	00:11'08"
3	08'36"	00:19'44"
4	05'27"	00:25'11"
5	05'22"	00:30'33"
6	05'39"	00:36'12"
7	08'57"	00:45'09"
8	05'39"	00:50'48"
9	05'23"	00:56'11"
10	05'20"	01:01'31"
11	06'37"	01:08'08"
12	06'31"	01:14'39"
13	05'45"	01:20'24"
14	05'59"	01:26'23"
15	05'33"	01:31'56"
16	05'33"	01:37'29"
17	05'34"	01:43'03"
18	05'33"	01:48'36"
19	09'54"	01:58'30"
20	05'44"	02:04'14"
21	05'28"	02:09'42"
22	05'23"	02:15'05"
23	10'22"	02:25'27"
24	06'12"	02:31'39"
25	05'51"	02:37'30"
25.2	05'43"	02:38'25"

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朋友動態

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14.6 km | 01:25:02 | 05:49/km

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