3.5 km | 00:34:54 | 09:55/km日期: 2017-12-28 20:38 - 地點: 金龍湖畔 - 天氣: 晴 - 平均心率: 151 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 138 - 溫度: 20°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(11)
Pace: 08'11" / 09'38" / 10'32" / 12'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'11" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'38" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'31" (+02'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'41" (+04'30") | 515 / 3515 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 133~162 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 162~183 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 183~189 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 189~200 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 200~206 | 97.5~100% |
| 最大心率為206 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
36.82 km 
MIZUNO WAVE RIDER 20 2E 累積 :
271.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'11" | 00:08'11" |
| 2 | 09'38" | 00:17'49" |
| 3 | 10'32" | 00:28'21" |
| 3.5 | 12'42" | 00:34'54" |
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