謝明峰 2018/01/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝明峰台中
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10.3 km | 01:03:25 | 06:09/km

日期: 2018-01-02 05:29 - 地點: 鄉間小路 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 565 Cal - 總步數: 11378 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 07'23" / 06'02" / 05'44" / 05'37" / 05'35" / 05'42" / 06'02" / 05'31" / 06'56" / 05'52" / 10'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'23"

(07'23")

07'21" (+01'50")

1002 / 1002

175 / 77

2

06'02"

(13'25")

06'01" (+00'30")

1001 / 2003

181 / 91

3

05'47"

(19'12")

05'44" (+00'13")

1006 / 3010

184 / 94

4

05'37"

(24'49")

05'34" (+00'03")

1008 / 4019

186 / 96

5

05'32"

(30'21")

05'31"

1000 / 5019

186 / 96

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MW Watch 上傳 | 6 years ago

阿尼又掛了～, 賴訓權和其他 125 人說推

·

觀看另 11 則留言

AMIS.林🏃🏻‍♂️ 峰哥好新年快樂運動愉悅晚安

2018-01-02 20:20 ·

zaquitar.踩可達
晚安，運動愉快~

2018-01-02 22:50 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'02"	00:13'25"
3	05'44"	00:19'09"
4	05'37"	00:24'46"
5	05'35"	00:30'21"
6	05'42"	00:36'03"
7	06'02"	00:42'05"
8	05'31"	00:47'36"
9	06'56"	00:54'32"
10	05'52"	01:00'24"
10.3	10'08"	01:03'25"

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