7.9 km | 00:52:33 | 06:38/km日期: 2016-06-11 09:55 - 地點: 宜蘭 - 平均心率: 152 - 卡路里: 456 Cal
Pace: 03'44" / 05'42" / 05'00" / 10'24" / 05'44" / 05'57" / 06'20" / 06'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'56" (+02'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'40" (+00'41") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'20" (+05'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'43" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'55") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'20" (+01'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'13" (+01'14") | 912 / 7912 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 64.94 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 05'42" | 00:09'26" |
| 3 | 05'00" | 00:14'26" |
| 4 | 10'24" | 00:24'50" |
| 5 | 05'44" | 00:30'34" |
| 6 | 05'57" | 00:36'31" |
| 7 | 06'20" | 00:42'51" |
| 7.9 | 06'16" | 00:48'34" |
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