張成有 2018/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

張成有高雄
ID 9435

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12.3 km | 01:13:16 | 05:56/km

日期: 2018-01-03 08:40 - 總爬升: 122 m - 地點: 富林溪旁 - 天氣: 晴 - 平均心率: 133 - 卡路里: 709 Cal - 平均步頻: 178

Pace: 06'25" / 06'05" / 06'14" / 06'07" / 05'49" / 05'53" / 05'48" / 06'04" / 05'49" / 05'56" / 05'49" / 05'42" / 04'59" /

太陽高掛!星期天的廈門馬如果是像今天的天氣那後面還有30公里要怎麼跑?!不想跑雨天又怕大晴天......

1月累積里程 : 177.01 km

Y拖一代母子鱷魚累積 : 771.2 km

Epson 上傳 | 6 years ago

Amanda , PaulSun 和其他 6 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'25"	00:06'25"
2	06'05"	00:12'30"
3	06'14"	00:18'44"
4	06'07"	00:24'51"
5	05'49"	00:30'40"
6	05'53"	00:36'33"
7	05'48"	00:42'21"
8	06'04"	00:48'25"
9	05'49"	00:54'14"
10	05'56"	01:00'10"
11	05'49"	01:05'59"
12	05'42"	01:11'41"
12.3	04'59"	01:13'16"

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