橘子熊 2017/12/30 訓練日誌 | Marathon's World

橘子熊高雄
ID 258049

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6.0 km | 00:35:47 | 05:56/km

日期: 2017-12-30 16:56 - 天氣: 風真透~~ - 卡路里: 341 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 06'40" / 05'27" / 06'01" / 05'28" / 05'19" / 06'44" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+01'11")

997 / 997

2

05'28"

(12'02")

05'28" (+00'05")

999 / 1997

3

06'06"

(18'08")

06'04" (+00'41")

1002 / 3000

4

05'28"

(23'36")

05'23"

1014 / 4014

5

05'25"

(29'01")

05'23"

1003 / 5018

展開計圈分析

繼續把早上設定要跑的里程數(15k)補齊~~

12月累積里程 : 127.95 km

Minzno(美津濃) WAVE RIDER 19(螢光綠) 累積 : 2395.0 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 7 years ago

黃詠翔, jp 和其他 129 人說推

·

觀看另 53 則留言

Keith 早安~~~該開工了喔^^

2018-01-04 10:52 ·

1 個人推

☘️🌿Happy Chen🌿☘️ 晚上安安舒心

2018-01-04 21:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'40"	00:06'40"
2	05'27"	00:12'07"
3	06'01"	00:18'08"
4	05'28"	00:23'36"
5	05'19"	00:28'55"
6	06'44"	00:35'39"
6.0	06'40"	00:35'47"

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