7.1 km | 00:36:46 | 05:11/km日期: 2018-01-05 05:31 - 總爬升: 142 m - 地點: 住家基地 - 卡路里: 467 Cal - 總步數: 6700 - 平均步頻: 182 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'54" / 05'18" / 05'07" / 05'07" / 04'56" / 04'53" / 04'55" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+01'13") | 1002 / 1002 | 177 / 93 |
| 2 | | 05'20" (+00'31") | 1000 / 2002 | 181 / 102 |
| 3 | | 05'08" (+00'19") | 1004 / 3007 | 183 / 106 |
| 4 | | 05'03" (+00'14") | 1001 / 4008 | 183 / 107 |
| 5 | | 04'58" (+00'09") | 1003 / 5011 | 183 / 109 |
| 6 | | 04'54" (+00'05") | 1008 / 6019 | 183 / 111 |
| 7 | | 04'49" | 1003 / 7023 | 183 / 112 |
| 8 | | 04'08" | 84 / 7108 | 182 / 132 |
^_^ 復跑一年多~5分速慢慢回來了!!
。。。。就等體重歸隊了。。。
1月累積里程 :
254.06 km 
ASICS TJR282 虎走 累積 :
2637.0 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'54" | 00:05'54" |
| 2 | 05'18" | 00:11'12" |
| 3 | 05'07" | 00:16'19" |
| 4 | 05'07" | 00:21'26" |
| 5 | 04'56" | 00:26'22" |
| 6 | 04'53" | 00:31'15" |
| 7 | 04'55" | 00:36'10" |
| 7.1 | 07'05" | 00:36'46" |
展開計圈分析
留言 
