呂啟臣 2018/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

呂啟臣桃園
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6.0 km | 00:28:12 | 04:41/km

日期: 2018-01-05 15:25 - 地點: 8⃣️德橋下 - 天氣: 毛毛蟲雨 - 卡路里: 335 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 05'13" / 04'42" / 04'34" / 04'29" / 04'36" / 04'14" / 41'40" /

基本訓練

1月累積里程 : 159.47 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

小婷, 惠玲和其他 6 人說推

·

Judy 啟臣晚安!小週末愉快喔！

2018-01-05 20:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'13"	00:05'13"
2	04'42"	00:09'55"
3	04'34"	00:14'29"
4	04'29"	00:18'58"
5	04'36"	00:23'34"
6	04'14"	00:27'48"
6.0	40'49"	00:28'13"

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朋友動態

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台中阿森上傳了新日誌

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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