Wilson Lock 2014/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Wilson Lock 香港
ID 12568

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10.2 km | 00:53:55 | 05:17/km

日期: 2014-01-01 08:01 - 地點: TKO - 卡路里: 815 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 41%

Pace: 04'47" / 05'44" / 05'04" / 05'25" / 04'55" / 05'25" / 05'25" / 05'27" / 05'28" / 05'23" / 05'00" /

元旦第一跑! 感覺良好!

1月累積里程 : 147.33 km

Mizuno Wave Rider 16 Yellow 累積 : 903.6 km

GPX 上傳 | 10 years ago

eric, sylvia 和其他 16 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	05'44"	00:10'31"
3	05'04"	00:15'35"
4	05'25"	00:21'00"
5	04'55"	00:25'55"
6	05'25"	00:31'20"
7	05'25"	00:36'45"
8	05'27"	00:42'12"
9	05'28"	00:47'40"
10	05'23"	00:53'03"
10.2	04'59"	00:53'55"

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朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

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1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

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11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

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