wmr1968 2018/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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0.5 km | 00:01:48 | 03:47/km

日期: 2018-01-10 16:47 - 平均心率: 102 - 卡路里: 29 Cal - 總步數: 312 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 152 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 47% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 03'47" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 195.64 km

BROOKS LANCH3 累積 : 418.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Bear Hsieh, 黃國棟和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	03'47"	00:01'48"

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