鄧兆強 2014/01/04 訓練日誌 | Marathon's World

鄧兆強桃園
ID 11242

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16.0 km | 01:36:16 | 06:00/km

日期: 2014-01-04 06:48 - 總爬升: 285 m - 卡路里: 967 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 05'22" / 06'42" / 06'54" / 05'54" / 06'05" / 05'21" / 05'56" / 05'30" / 06'26" / 06'02" / 07'00" / 07'16" / 06'38" / 05'08" / 04'53" / 04'57" / 04'45" /

1月累積里程 : 188.08 km

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柏瑜, 侯達治和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	06'42"	00:12'04"
3	06'54"	00:18'58"
4	05'54"	00:24'52"
5	06'05"	00:30'57"
6	05'21"	00:36'18"
7	05'56"	00:42'14"
8	05'30"	00:47'44"
9	06'26"	00:54'10"
10	06'02"	01:00'12"
11	07'00"	01:07'12"
12	07'16"	01:14'28"
13	06'38"	01:21'06"
14	05'08"	01:26'14"
15	04'53"	01:31'07"
16	04'57"	01:36'04"
16.0	04'41"	01:36'16"

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