wmr1968 2018/01/11 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
ID 12337

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5.2 km | 00:35:31 | 06:50/km

日期: 2018-01-11 17:39 - 卡路里: 336 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 55% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'11" / 06'54" / 06'49" / 06'40" / 06'40" / 06'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'11"

(07'11")

07'11" (+00'32")

1000 / 1000

2

06'53"

(14'04")

06'53" (+00'14")

1000 / 2000

3

06'48"

(20'53")

06'48" (+00'09")

1000 / 3000

4

06'40"

(27'34")

06'40" (+00'01")

1000 / 4000

5

06'39"

(34'14")

06'39"

1000 / 5000

6

01'17"

(35'31")

06'40" (+00'01")

192 / 5192

1月累積里程 : 195.64 km

ASICS GELFEATHER GLIDE 3 累積 : 2315.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Bear Hsieh, 周阿邦和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'54"	00:14'05"
3	06'49"	00:20'54"
4	06'40"	00:27'34"
5	06'40"	00:34'14"
5.2	06'40"	00:35'31"

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