johnhsu 2018/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

johnhsu 新北市
ID 193878

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0.5 km | 00:09:42 | 19:58/km

日期: 2018-01-12 08:50 - 平均心率: 91 - 卡路里: 26 Cal - 總步數: 1882 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 25 cm - 溫度: 12°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 19'59" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 121.41 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Jt Yang , みが和其他 7 人說推

·


	目標心跳區間: 110~ 144

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	19'58"	00:09'42"

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