鄭嘉銘 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

鄭嘉銘台中
ID 8319

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2.0 km | 00:11:20 | 05:38/km

日期: 2018-01-13 14:42 - 平均心率: 131 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'50" / 05'26" / 06'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~148	65~79%
2:M馬拉松配速區	148~167	79~89%
3:T乳酸耐力區	167~172	89~92%
4:A無氧耐力區	172~183	92~97.5%
5:I最大耗氧區	183~188	97.5~100%
最大心率為188 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 309.92 km

adidas adizero Tempo Boost 7 累積 : 1066.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Bryant, A.H. 和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'26"	00:11'16"
2.0	06'29"	00:11'20"

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