稱頭 2018/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

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1.7 km | 00:10:07 | 05:55/km

日期: 2018-01-17 16:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 103 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 06'26" / 05'11" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	114~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~156	79~89%
3:T乳酸耐力區	156~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~171	92~97.5%
5:I最大耗氧區	171~176	97.5~100%
最大心率為176 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 26.88 km

puma ignite ultimate 累積 : 827.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

威諾, 邱梓萓和其他 8 人說推

·

Cutelabi Chen 進度太慢
要加油

2018-01-18 18:52 ·


	目標心跳區間: 118~ 155

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'26"	00:06'26"
1.7	05'11"	00:10'07"

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