Chyi-chang Liu 2018/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
ID 62663

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20.1 km | 02:17:39 | 06:50/km

日期: 2018-01-13 15:10 - 總爬升: 260 m - 地點: 台中自行車道＋柳川水岸 - 天氣: 棒 - 卡路里: 1412 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 41% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 05'30" / 05'10" / 06'04" / 05'05" / 05'45" / 06'20" / 05'51" / 06'31" / 06'34" / 06'19" / 06'04" / 08'11" / 06'22" / 06'23" / 06'53" / 06'58" / 07'25" / 07'38" / 09'41" / 08'35" / 36'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'24"

(05'24")

05'24" (+00'17")

997 / 997

2

05'16"

(10'40")

05'13" (+00'06")

1008 / 2006

3

06'10"

(16'50")

06'02" (+00'55")

1020 / 3026

4

05'31"

(22'21")

05'07"

1075 / 4102

5

05'44"

(28'05")

05'46" (+00'39")

993 / 5096

展開計圈分析

台中

Chyi-chang Liu

·

1月累積里程 : 50.46 km

NIKE Zoom Pegasus 33 累積 : 1074.8 km

Android - Xiaomi MI 5 上傳 | 6 years ago

吳文雄-饗食天團, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'10"	00:10'40"
3	06'04"	00:16'44"
4	05'05"	00:21'49"
5	05'45"	00:27'34"
6	06'20"	00:33'54"
7	05'51"	00:39'45"
8	06'31"	00:46'16"
9	06'34"	00:52'50"
10	06'19"	00:59'09"
11	06'04"	01:05'13"
12	08'11"	01:13'24"
13	06'22"	01:19'46"
14	06'23"	01:26'09"
15	06'53"	01:33'02"
16	06'58"	01:40'00"
17	07'25"	01:47'25"
18	07'38"	01:55'03"
19	09'41"	02:04'44"
20	08'35"	02:13'19"
20.1	36'06"	02:17'39"

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