吳正詠 2018/01/19 訓練日誌 | Marathon's World

吳正詠台南
ID 226585

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4.0 km | 00:32:14 | 08:01/km

日期: 2018-01-19 20:44 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 5560 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 72 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'57" / 07'44" / 07'45" / 08'36" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'57"

(07'57")

07'55" (+00'13")

1003 / 1003

173 / 72

2

07'44"

(15'41")

07'42"

1004 / 2007

173 / 74

3

07'49"

(23'30")

07'45" (+00'03")

1008 / 3016

173 / 74

4

08'37"

(32'07")

08'33" (+00'51")

1006 / 4022

170 / 68

1月累積里程 : 162.26 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

孫宏祥 { 祥哥 } 和世耀王說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'57"	00:07'57"
2	07'44"	00:15'41"
3	07'45"	00:23'26"
4	08'36"	00:32'02"
4.0	13'53"	00:32'14"

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