8.0 km | 00:37:20 | 04:39/km日期: 2018-01-18 08:13 - 平均心率: 148 - 卡路里: 410 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 17°C - 濕度: 86%
Pace: 04'39" / 04'47" / 04'32" / 04'43" / 04'33" / 04'38" / 04'38" / 04'49" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'46" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'32" | 1000 / 3000 |
4 | | 04'42" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'32" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'38" (+00'06") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'48" (+00'16") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'07" | 5 / 8005 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
196.30 km adidas adidas adizero adios boost 3 累積 :
1383.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'39" | 00:04'39" |
2 | 04'47" | 00:09'26" |
3 | 04'32" | 00:13'58" |
4 | 04'43" | 00:18'41" |
5 | 04'33" | 00:23'14" |
6 | 04'38" | 00:27'52" |
7 | 04'38" | 00:32'30" |
8 | 04'49" | 00:37'19" |
8.0 | 05'52" | 00:37'21" |