5.0 km | 00:29:59 | 05:59/km日期: 2018-01-17 18:54 - 平均心率: 166 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 20°C - 濕度: 86% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 05'55" / 06'10" / 06'04" / 06'06" / 05'42" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'14") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'10" (+00'29") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 8 / 5008 |
今天試著加速，想超高鐵班次的車，哈哈！看來還是要加緊練習！減肥又瘦身大作戰開始！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
53.11 km 
Skechers GoMeb Speed 4 累積 :
100.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 06'10" | 00:12'05" |
| 3 | 06'04" | 00:18'09" |
| 4 | 06'06" | 00:24'15" |
| 5 | 05'42" | 00:29'57" |
| 5.0 | 03'55" | 00:29'59" |
留言 
