wmr1968 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

wmr1968 台中
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6.4 km | 00:47:18 | 07:21/km

日期: 2018-01-20 09:27 - 總爬升: 147 m - 卡路里: 416 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'56" / 07'06" / 05'52" / 07'18" / 08'57" / 06'25" / 06'29" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'56" (+03'04")

1000 / 1000

2

07'06"

(16'02")

07'06" (+01'14")

1000 / 2000

3

05'52"

(21'54")

05'52"

1000 / 3000

4

07'17"

(29'12")

07'17" (+01'25")

1000 / 4000

5

08'57"

(38'09")

08'57" (+03'05")

1000 / 5000

展開計圈分析

1月累積里程 : 195.64 km

saucony Triumph iso 累積 : 1113.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

周阿邦, A.H. 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	07'06"	00:16'02"
3	05'52"	00:21'54"
4	07'18"	00:29'12"
5	08'57"	00:38'09"
6	06'25"	00:44'34"
6.4	06'29"	00:47'19"

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