徐細娟 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

徐細娟嘉義
ID 271678

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9.3 km | 02:59:58 | 19:22/km

日期: 2018-01-20 06:53 - 總爬升: 8973 m - 地點: 大籠頂1 - 卡路里: 445 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 97% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 04'47" / 10'02" / 09'19" / 05'41" / 05'03" / 04'59" / 12'36" / 05'04" / 04'56" / 00'05" / 05'01" / 09'55" / 10'02" / 00'04" / 09'58" / 10'11" / 06'26" / 04'59" / 00'11" / 04'52" / 04'57" / 04'58" / 00'05" / 12'03" / 08'59" / 08'09" / 05'50" / 04'56" / 00'06" / 19'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

19'56"

(19'56")

06'54" (+02'36")

2883 / 2883

2

22'58"

(42'54")

06'44" (+02'26")

3404 / 6287

3

23'30"

(01:06'24")

05'43" (+01'25")

4100 / 10387

4

21'06"

(01:27'30")

06'36" (+02'18")

3190 / 13578

5

13'52"

(01:41'22")

08'32" (+04'14")

1623 / 15202

展開計圈分析

嘉義

徐細娟

·

1月累積里程 : 20.97 km

Android - InFocus InFocus M350 上傳 | 6 years ago

Kobashi Kenta 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'47"	00:04'47"
2	10'02"	00:14'49"
3	09'19"	00:24'08"
4	05'41"	00:29'49"
5	05'03"	00:34'52"
6	04'59"	00:39'51"
7	12'36"	00:52'27"
8	05'04"	00:57'31"
9	04'56"	01:02'27"
10	00'05"	01:02'32"
11	05'01"	01:07'33"
12	09'55"	01:17'28"
13	10'02"	01:27'30"
14	00'04"	01:27'34"
15	09'58"	01:37'32"
16	10'11"	01:47'43"
17	06'26"	01:54'09"
18	04'59"	01:59'08"
19	00'11"	01:59'19"
20	04'52"	02:04'11"
21	04'57"	02:09'08"
22	04'58"	02:14'06"
23	00'05"	02:14'11"
24	12'03"	02:26'14"
25	08'59"	02:35'13"
26	08'09"	02:43'22"
27	05'50"	02:49'12"
28	04'56"	02:54'08"
29	00'06"	02:54'14"
9.3	00'-17"	02:59'58"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

Annie Teng 新增一場比賽紀錄 : 2024福岡馬拉松 - 全馬
成績 : 06:21:39

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

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21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

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0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

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7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

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5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

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25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

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12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:51:10 | 05:04/km

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2.8 km | 00:08:23 | 20.1 km/h

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5.2 km | 00:23:19 | 04:31/km

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5.1 km | 00:23:38 | 04:36/km

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5.2 km | 00:24:18 | 04:40/km