8.0 km | 00:56:25 | 07:02/km日期: 2018-01-25 20:21 - 平均心率: 151 - 卡路里: 449 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'15" / 06'55" / 06'52" / 06'57" / 07'00" / 07'16" / 07'07" / 07'29" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'55" (+00'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'52" (+00'07") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'57" (+00'12") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'59" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'15" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'07" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'29" (+00'44") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'16" | 7 / 8007 |
這種感覺真怪
身體重到真的無法跑下去
膝蓋很緊...
第一次有這種感覺
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 101.68 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'15" | 00:07'15" |
| 2 | 06'55" | 00:14'10" |
| 3 | 06'52" | 00:21'02" |
| 4 | 06'57" | 00:27'59" |
| 5 | 07'00" | 00:34'59" |
| 6 | 07'16" | 00:42'15" |
| 7 | 07'07" | 00:49'22" |
| 8 | 07'29" | 00:56'51" |
| 8.0 | 07'04" | 00:56'54" |
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