曾郁超 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

曾郁超台北市
ID 223364

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5.0 km | 00:22:26 | 04:28/km

日期: 2018-02-01 19:45 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 12°C - 濕度: 87% - PM2.5: 普通(43)

Pace: 05'00" / 04'29" / 04'16" / 04'24" / 04'12" / 03'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

04'59" (+00'48")

1000 / 1000

2

04'29"

(09'28")

04'29" (+00'18")

1000 / 2000

3

04'16"

(13'45")

04'16" (+00'05")

1000 / 3000

4

04'23"

(18'08")

04'23" (+00'12")

1000 / 4000

5

04'11"

(22'20")

04'11"

1000 / 5000

6

00'05"

(22'26")

04'14" (+00'03")

22 / 5022

2月累積里程 : 85.10 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Cherry霈晴, 馬松華和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'29"	00:09'29"
3	04'16"	00:13'45"
4	04'24"	00:18'09"
5	04'12"	00:22'21"
5.0	03'44"	00:22'26"

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