Chyi-chang Liu 2018/02/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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10.0 km | 01:10:38 | 07:02/km

日期: 2018-02-04 15:06 - 地點: 柳川水岸 - 天氣: 陰 - 卡路里: 703 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 05'55" / 06'31" / 06'27" / 07'31" / 07'10" / 06'50" / 06'42" / 07'23" / 07'45" / 08'05" / 15'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

05'55"

1015 / 1015

2

06'32"

(12'33")

06'31" (+00'36")

1001 / 2017

3

06'26"

(18'59")

06'26" (+00'31")

997 / 3014

4

07'31"

(26'30")

07'30" (+01'35")

1001 / 4016

5

07'04"

(33'34")

07'05" (+01'10")

997 / 5013

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Chyi-chang Liu

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2018-02-06 15:07 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'55"	00:05'55"
2	06'31"	00:12'26"
3	06'27"	00:18'53"
4	07'31"	00:26'24"
5	07'10"	00:33'34"
6	06'50"	00:40'24"
7	06'42"	00:47'06"
8	07'23"	00:54'29"
9	07'45"	01:02'14"
10	08'05"	01:10'19"
10.0	15'50"	01:10'38"

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