陳阿誠 2018/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

陳阿誠台東
ID 3339

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18.6 km | 02:23:02 | 07:40/km

日期: 2018-02-07 17:11 - 總爬升: 123 m - 地點: 西康路 - 卡路里: 938 Cal - 平均步頻: 169

Pace: 08'09" / 07'12" / 07'29" / 06'55" / 08'29" / 08'12" / 07'35" / 07'57" / 07'31" / 06'54" / 07'04" / 07'24" / 07'41" / 09'01" / 08'01" / 07'58" / 08'05" / 07'09" / 06'40" /

2月累積里程 : 427.59 km

母子鱷魚蚱蜢鞋累積 : 229.3 km

Epson 上傳 | 6 years ago

老謝, 陳建成（JO愛兆東勢夜跑）和其他 14 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	07'12"	00:15'21"
3	07'29"	00:22'50"
4	06'55"	00:29'45"
5	08'29"	00:38'14"
6	08'12"	00:46'26"
7	07'35"	00:54'01"
8	07'57"	01:01'58"
9	07'31"	01:09'29"
10	06'54"	01:16'23"
11	07'04"	01:23'27"
12	07'24"	01:30'51"
13	07'41"	01:38'32"
14	09'01"	01:47'33"
15	08'01"	01:55'34"
16	07'58"	02:03'32"
17	08'05"	02:11'37"
18	07'09"	02:18'46"
18.6	06'40"	02:23'02"

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