Chyi-chang Liu 2018/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Chyi-chang Liu 台中
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13.2 km | 01:29:40 | 06:48/km

日期: 2018-02-05 19:49 - 地點: 14期重劃區、文心森林公園 - 天氣: 好棒 - 卡路里: 924 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(5)

Pace: 06'42" / 06'11" / 07'06" / 06'39" / 06'48" / 06'34" / 07'12" / 06'28" / 06'56" / 06'50" / 06'33" / 06'43" / 07'38" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'37"

(06'37")

06'38" (+00'29")

995 / 995

2

06'10"

(12'47")

06'09"

1000 / 1996

3

07'12"

(19'59")

07'07" (+00'58")

1010 / 3006

4

06'39"

(26'38")

06'40" (+00'31")

996 / 4003

5

06'55"

(33'33")

06'48" (+00'39")

1015 / 5018

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'42"	00:06'42"
2	06'11"	00:12'53"
3	07'06"	00:19'59"
4	06'39"	00:26'38"
5	06'48"	00:33'26"
6	06'34"	00:40'00"
7	07'12"	00:47'12"
8	06'28"	00:53'40"
9	06'56"	01:00'36"
10	06'50"	01:07'26"
11	06'33"	01:13'59"
12	06'43"	01:20'42"
13	07'38"	01:28'20"
13.2	08'19"	01:29'40"

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