馮宣皓 2018/02/03 訓練日誌 | Marathon's World

馮宣皓台南
ID 73326

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全馬 | 05:28:17 | 07:46/km | 第112馬

2018 浪漫台三戀戀大湖草莓文化嘉年華馬拉松

官方成績
日期	2018-02-03
成績	05:28:17
總名次	365 / 700
分組名次	144 / 251
平均速度	07:46/km

官方證書

馮宣皓

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'24")

00:36'24" (+01'58")

01:15'54" (+00'39")

10 km

(01:15'54")

00:39'30" (+05'04")

15 km

(01:52'53")

00:36'59" (+02'33")

01:15'15"

20 km

(02:31'09")

00:38'16" (+03'50")

25 km

(03:14'20")

00:43'11" (+08'45")

01:17'37" (+02'22")

30 km

(03:48'46")

00:34'26"

35 km

(04:30'02")

00:41'16" (+06'50")

01:16'41" (+01'26")

40 km

(05:05'27")

00:35'25" (+00'59")

Finish

(05:28:17)

日期: 2018-02-03 07:01 - 總爬升: 848 m - 地點: 大湖 - 天氣: 寒冷 - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(27)

賽前宣言: 112

賽後評分: 冷
給 3 星

2月累積里程 : 181.58 km

Mizuno WAVE RIDER 20 累積 : 1775.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃建中, 王進星和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'17"	00:14'57"
3	07'12"	00:22'09"
4	07'01"	00:29'10"
5	07'14"	00:36'24"
6	10'52"	00:47'16"
7	07'15"	00:54'31"
8	08'39"	01:03'10"
9	07'47"	01:10'57"
10	04'57"	01:15'54"
11	08'51"	01:24'45"
12	08'12"	01:32'57"
13	06'53"	01:39'50"
14	06'51"	01:46'41"
15	06'12"	01:52'53"
16	06'54"	01:59'47"
17	06'12"	02:05'59"
18	10'29"	02:16'28"
19	06'49"	02:23'17"
20	07'52"	02:31'09"
21	09'16"	02:40'25"
22	09'36"	02:50'01"
23	08'40"	02:58'41"
24	08'53"	03:07'34"
25	06'46"	03:14'20"
26	07'29"	03:21'49"
27	07'46"	03:29'35"
28	05'39"	03:35'14"
29	05'21"	03:40'35"
30	08'11"	03:48'46"
31	07'28"	03:56'14"
32	07'00"	04:03'14"
33	09'04"	04:12'18"
34	09'05"	04:21'23"
35	08'39"	04:30'02"
36	05'51"	04:35'53"
37	06'59"	04:42'52"
38	09'45"	04:52'37"
39	06'23"	04:59'00"
40	06'27"	05:05'27"
41	06'45"	05:12'12"
42	08'01"	05:20'13"
43.0	07'33"	05:27'42"

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朋友動態

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成績 : 06:21:39

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成績 : 01:07:05

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