delzerowing 2014/01/08 訓練日誌 | Marathon's World

delzerowing 新竹
ID 21861

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14.1 km | 01:38:33 | 06:59/km

日期: 2014-01-08 05:59 - 卡路里: 926 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87%

Pace: 06'59" / 06'34" / 06'43" / 07'05" / 07'00" / 06'50" / 06'41" / 06'49" / 06'31" / 06'34" / 06'28" / 08'01" / 07'09" / 07'48" / 14'30" /

改變跑姿，腳痛88~~

1月累積里程 : 45.59 km

ASICS gel-cumulus 12 /Bule 累積 : 691.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

陳彥廷, 溫文豐和其他 12 人說推

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觀看另 1 則留言

delzerowing 感謝sung哥的指點！！(曲膝)

2014-01-09 07:31 ·

陳彥廷 GOOD~~禮拜天加油

2014-01-09 09:33 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'34"	00:13'33"
3	06'43"	00:20'16"
4	07'05"	00:27'21"
5	07'00"	00:34'21"
6	06'50"	00:41'11"
7	06'41"	00:47'52"
8	06'49"	00:54'41"
9	06'31"	01:01'12"
10	06'34"	01:07'46"
11	06'28"	01:14'14"
12	08'01"	01:22'15"
13	07'09"	01:29'24"
14	07'48"	01:37'12"
14.1	14'22"	01:38'33"

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