10.0 km | 00:58:37 | 05:50/km日期: 2018-02-14 05:18 - 總爬升: 365 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 737 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 12°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(34)
Pace: 05'29" / 06'33" / 06'24" / 05'27" / 05'31" / 05'25" / 05'18" / 06'23" / 06'25" / 05'34" / 04'02" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'28" (+00'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'33" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+01'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'27" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'24" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'18" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'22" (+01'04") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'25" (+01'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'33" (+00'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'02" | 33 / 10033 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
121.17 km Brooks Purecadence 6 累積 :
2754.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'29" | 00:05'29" |
2 | 06'33" | 00:12'02" |
3 | 06'24" | 00:18'26" |
4 | 05'27" | 00:23'53" |
5 | 05'31" | 00:29'24" |
6 | 05'25" | 00:34'49" |
7 | 05'18" | 00:40'07" |
8 | 06'23" | 00:46'30" |
9 | 06'25" | 00:52'55" |
10 | 05'34" | 00:58'29" |
10.0 | 03'55" | 00:58'37" |