孟軒 2018/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

孟軒台南
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0.3 km | 00:41:46 | 123:56/km

日期: 2018-01-20 16:16 - 平均心率: 64 - 卡路里: 18 Cal - 總步數: 3976 - 平均步頻: 95 - 平均步幅: 8 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 危險(74)

Pace: 123'56" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 6.31 km

asics TARTHERZEAL 5 累積 : 327.9 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Yi-ling Chen 和阿誠說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.3	123'56"	00:41'46"

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