Juju huang 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

Juju huang 台南
ID 42053

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半馬 | 02:01:00 | 05:44/km | 第32半馬

第二屆臺南市議長盃半程馬拉松

官方成績
日期	2018-01-21
成績	02:01:00
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'34")

00:27'34"

00:56'12"

10 km

(00:56'12")

00:28'38" (+01'04")

15 km

(01:25'27")

00:29'15" (+01'41")

00:58'28" (+02'16")

20 km

(01:54'40")

00:29'13" (+01'39")

Finish

(02:01:00)

日期: 2018-01-21 06:30 - 卡路里: 1014 Cal - 總步數: 23918 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 危險(84)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

44'32"

(44'32")

05'35"

7957 / 7957

198 / 89

2

11'18"

(55'50")

05'45" (+00'10")

1964 / 9921

196 / 88

3

41'29"

(01:37'19")

05'51" (+00'16")

7088 / 17009

195 / 87

4

00'50"

(01:38'09")

05'55" (+00'20")

140 / 17150

196 / 85

5

23'42"

(02:01'51")

05'45" (+00'10")

4110 / 21260

192 / 89

展開計圈分析

總21.3km

賽後評分: 賽後補給和物資很棒
給 4 星

1月累積里程 : 94.37 km

adidas adizero takumi rem 累積 : 251.7 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	05'26"	00:10'56"
3	05'35"	00:16'31"
4	05'31"	00:22'02"
5	05'32"	00:27'34"
6	05'38"	00:33'12"
7	05'41"	00:38'53"
8	05'49"	00:44'42"
9	05'49"	00:50'31"
10	05'41"	00:56'12"
11	05'46"	01:01'58"
12	05'52"	01:07'50"
13	05'47"	01:13'37"
14	05'56"	01:19'33"
15	05'54"	01:25'27"
16	05'46"	01:31'13"
17	05'56"	01:37'09"
18	05'47"	01:42'56"
19	05'48"	01:48'44"
20	05'56"	01:54'40"
21	05'48"	02:00'28"
21.3	05'25"	02:01'53"

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