Kent Jiang 2018/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

Kent Jiang 桃園
ID 257225

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14.0 km | 01:36:06 | 06:50/km

日期: 2018-02-27 08:07 - 地點: 大溪-中庄調整池 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 144 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 16°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 06'22" / 06'40" / 06'39" / 06'41" / 06'53" / 06'51" / 06'43" / 07'07" / 06'59" / 06'54" / 07'02" / 07'07" / 06'54" / 06'54" / 07'55" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22"

1000 / 1000

2

06'39"

(13'02")

06'39" (+00'17")

1000 / 2000

3

06'38"

(19'41")

06'38" (+00'16")

1000 / 3000

4

06'41"

(26'22")

06'41" (+00'19")

1000 / 4000

5

06'52"

(33'15")

06'52" (+00'30")

1000 / 5000

展開計圈分析

桃園

Kent Jiang

·

桃園

Kent Jiang

·

陪朋友練跑～

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 97.16 km

Adidas adizero boston boost 5 m 累積 : 2006.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

劉得惶, ricky tseng 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'22"	00:06'22"
2	06'40"	00:13'02"
3	06'39"	00:19'41"
4	06'41"	00:26'22"
5	06'53"	00:33'15"
6	06'51"	00:40'06"
7	06'43"	00:46'49"
8	07'07"	00:53'56"
9	06'59"	01:00'55"
10	06'54"	01:07'49"
11	07'02"	01:14'51"
12	07'07"	01:21'58"
13	06'54"	01:28'52"
14	06'54"	01:35'46"
14.0	07'35"	01:36'05"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

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