7.2 km | 01:12:46 | 10:02/km日期: 2018-03-01 07:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 19°C - 濕度: 93% - PM2.5: 危險(73)
Pace: 08'28" / 08'56" / 09'43" / 09'51" / 10'31" / 09'29" / 12'33" / 16'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'27" | 1000 / 1000 |
2 | | 08'56" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'42" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'51" (+01'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'31" (+02'04") | 1000 / 5000 |
6 | | 09'28" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'47" (+03'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 16'00" (+07'33") | 250 / 7250 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
338.92 km 亞瑟士 虎走-4 累積 :
1442.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'28" | 00:08'28" |
2 | 08'56" | 00:17'24" |
3 | 09'43" | 00:27'07" |
4 | 09'51" | 00:36'58" |
5 | 10'31" | 00:47'29" |
6 | 09'29" | 00:56'58" |
7 | 12'33" | 01:09'31" |
7.3 | 16'03" | 01:13'32" |