7.3 km | 00:40:07 | 05:31/km日期: 2018-02-26 22:14 - 平均心率: 162 - 卡路里: 516 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 05'28" / 05'30" / 05'26" / 05'37" / 05'36" / 07'52" / 05'44" / 05'19" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'27" (+00'06") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'37" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'21" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'18" | 266 / 7266 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
103.34 km skechers Gone speed3 累積 :
4884.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'28" | 00:05'28" |
2 | 05'30" | 00:10'58" |
3 | 05'26" | 00:16'24" |
4 | 05'37" | 00:22'01" |
5 | 05'36" | 00:27'37" |
6 | 07'52" | 00:35'29" |
7 | 05'44" | 00:41'13" |
7.3 | 05'19" | 00:42'38" |