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 |  15.1 km | 01:03:32 | 04:11/km日期: 2018-03-05 16:35 - 地點: 埤塘公園折返跑 - 天氣: 悶熱+要下雨 - 卡路里: 845 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19) Pace: 04'25" / 04'13" / 04'16" / 04'09" / 04'12" / 04'13" / 04'02" / 04'08" / 04'11" / 04'15" / 04'15" / 04'14" / 04'13" / 04'00" / 04'07" / 04'44" / 昨天打球太猛，今天腰酸背痛，身體抗拒今天的路跑訓練，強迫自已傍晚進行15k訓練，跑馬拉松配速410，果真，最後的結果沒有達標，要再好好加油了! 3月累積里程 : 408.71 km  蚱蜢戰鞋 42號 累積 : 1713.3 kmGPX 上傳 | 6 years ago ·  留言
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