4.0 km | 00:24:01 | 05:59/km日期: 2018-03-04 17:34 - 平均心率: 143 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 27°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'42" / 05'57" / 06'03" / 06'17" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'31" | 400 / 400 |
| 2 | | 05'41" (+00'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 05'57" (+00'26") | 400 / 1200 |
| 4 | | 05'54" (+00'23") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'04" (+00'33") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'01" (+00'30") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'02" (+00'31") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'06" (+00'35") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'35" (+01'04") | 400 / 3599 |
| 10 | | 06'03" (+00'32") | 400 / 3999 |
| 11 | | 04'09" | 8 / 4008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 159.71 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 05'57" | 00:11'39" |
| 3 | 06'03" | 00:17'42" |
| 4 | 06'17" | 00:23'59" |
| 4.0 | 04'08" | 00:24'01" |
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